在任何地方你都不会听8CHH有人讨论它,也不会看3PGh有关于这条消息的报道ZvLG
一般在处kUJZ这种初期q0ne伤的状况cTSR都可以用J0oHR`I`C`E)原则来护膝,dLjt休息(Rest)`冰敷(Ice)`压迫(Compression)`及抬高(Elevation)。